Το μωρό σας, τις πρώτες του εβδομάδες στο σπίτι, θα θέλει κυρίως να κοιμάται και να τρώει. Στην αρχή, το μωρό μπορεί να κοιμάται περίπου 18 ώρες την ημέρα. Τα πρόωρα βρέφη έχουν την τάση να κοιμούνται για μεγάλα διαστήματα και να είναι ξύπνια για σύντομα διαστήματα. Το μωρό σας μπορεί να έρθει στο σπίτι από το νοσοκομείο έχοντας μπερδεμένη τη μέρα με τη νύχτα. Σκεφτείτε πόσο διαφορετικός είναι ο χώρος που κοιμάται στο σπίτι από αυτόν του νοσοκομείου. Εάν το μωρό σας δυσκολεύεται να κοιμηθεί:
•Δοκιμάστε να βάλετε ένα νυχτερινό φως και χαμηλή μουσική στο ραδιόφωνο
•Μειώστε τον θόρυβο και χαμηλώστε το φως σταδιακά, ώστε το μωρό σας να συνηθίσει τον νέο χώρο ύπνου
•Όταν ταΐζετε το μωρό σας στη διάρκεια της νύχτας, τραβήξτε την προσοχή του στο φαγητό και όχι σε παιχνίδι
Γενικά, όταν το μωρό σας φθάσει σε διορθωμένη ηλικία 6 έως 8 μηνών, θα μπορεί να κοιμάται όλη τη νύχτα. Βάζετε ΠΑΝΤΟΤΕ το μωρό σας για ύπνο ανάσκελα –εκτός εάν υπάρχει κάποιο ιατρικό πρόβλημα και ο γιατρό σας έχει συμβουλεύσει διαφορετικά– για να μειώσετε τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνίδιου θανάτου νεογνού (SIDS).
Ώρες νυχτερινού και ημερήσιου ύπνου που συνήθως απαιτούνται στη βρεφική και πρώτη παιδική ηλικία*
*Προσαρμογή από: Ferber R, Solve Your Child’s Sleep Problems. New York: Simon & Schuster Inc, 1985. Figure 1, p. 19.
**Χωρίζεται σε μικρής διάρκειας ύπνους μέσα στην ημέρα. Η διάρκειά τους κυμαίνεται.
