Ανεξάρτητα από το πόσο κλαίει το μωρό σας, μπορεί να εξαντλήσει τα νεύρα σας, ειδικά όταν είστε κουρασμένη. Αυτές είναι μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το κλάμα του μωρού:
•Προσπαθήστε όσο μπορείτε να διατηρήσετε την ηρεμία σας και θα ερμηνεύετε καλύτερα τα σημάδια που σας δίνει το μωρό.
•Δοκιμάστε να μιλήσετε στο μωρό σας με απαλό, παρηγορητικό τόνο όταν κλαίει.
•Αγγίξτε απαλά το μωρό σας. Όταν τα βρέφη είναι καταπονημένα, συχνά χαλαρώνουν και ηρεμούν με ένα απαλό άγγιγμα. Δοκιμάστε να κρατάτε το μωρό σας περισσότερη ώρα στην αγκαλιά σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να μειωθούν τα κανονικά ξεσπάσματα σε κλάμα. Χρησιμοποιήστε έναν κλασικό μάρσιπο ή έναν μάρσιπο αγκαλιάς (υφασμάτινο, με το μωρό να σας κοιτάζει), έτσι ώστε να κάνετε τις καθημερινές δουλειές σας με το μωρό κοντά στο σώμα σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας είναι σωστά τοποθετημένο: ότι το πρόσωπό του δεν πιέζεται επάνω στον μάρσιπο, στο σώμα ή στα ρούχα σας και ότι το πηγούνι του δεν πιέζεται πάνω στο στήθος του.
•Προσπαθήστε να μην προγραμματίζετε δραστηριότητες την ώρα της ημέρας που φαίνεται ότι το μωρό σας συνήθως κλαίει.
•Κάντε διαλείμματα μακριά από το μωρό. Αν αυτό είναι δυνατό, κανονίστε με ένα συγγενή ή φίλο να προσέχει το μωρό σας για λίγα λεπτά. Εάν είστε μόνη και νιώθετε υπερβολικά απογοητευμένη ή εκνευρισμένη, τοποθετήστε το μωρό σας σε ένα ασφαλές μέρος, όπως η κούνια του, και βγείτε έξω για λίγα λεπτά.
•Προσπαθήστε να κοιμάστε όσο μπορείτε περισσότερο. Κοιμηθείτε για λίγο όταν το μωρό κοιμάται μέσα στην ημέρα, ειδικά εάν το μωρό είναι ανήσυχο και κλαίει τη νύχτα. Εάν έχετε κάποιο φίλο/η που μπορεί να προσέχει το μωρό, ζητήστε του/της να έρθει για μία ή δύο ώρες για να αναπληρώσετε λίγο ύπνο.
•Όταν ο καιρός το επιτρέπει, βγάλτε το μωρό για μια βόλτα στο ύπαιθρο με το καρότσι ή με το αυτοκίνητο.
•Πιθανότατα έχετε μεγαλύτερους συγγενείς, που καλοπροαίρετα πιστεύουν ότι «κακομαθαίνετε» το μωρό σας, αντιδρώντας σε κάθε του κλάμα. Να είστε σίγουρη ότι δεν μπορείτε να κακομάθετε ένα νεογέννητο αντιδρώντας άμεσα στο κλάμα του.
